Grupa: Użytkownik
Posty: 165 #8258650
Od: 2024-9-27
| Niektórzy doświadczają ataków paniki w nocy, co może być wyjątkowo stresujące. Nagłe przebudzenie z uczuciem duszności i przyspieszonym biciem serca bywa bardzo przerażające. Dlaczego tak się dzieje i jak temu zaradzić? Przydatne informacje można znaleźć tutaj https://wetalk.pl/blog/ataki-paniki-czym-sa-jak-je-rozpoznac-i-jak-sobie-z-nimi-radzic/. Ważne jest, aby nie wpadać w panikę i przypominać sobie, że to tylko chwilowy stan, który minie. Może pomóc powolne, głębokie oddychanie oraz techniki relaksacyjne, które wyciszą organizm i pozwolą ponownie zasnąć. |
