| Chandra i pogorszenie nastroju jesienią to symptomy, które mogą być związane z niewystarczającą podażą witamin z grupy B. Niedobory mogą skutkować sennością, nerwowością i osłabieniem, ponieważ składniki te pośredniczą w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Wpływają także na kondycję skóry i błon śluzowych. Dlatego warto zadbać o zbilansowaną dietę. Jesienią spożywaj takie produkty jak: wątróbka, nabiał, jaja, ryby, pieczarki, płatki owsiane oraz orzechy.Więcej wskazówek znajdziecie w artykule https://elka.pl/content/view/116287/633/ |